Patatesin Faydaları
Türk Mutfağı’na oldukça geç katılan ama kendine sağlam bir yer edinen patatesin faydalarını biliyor musunuz?
Patatesin yaklaşık yüzde 20'si karbonhidrat ve kalori değeri oldukça düşüktür.
Bol B vitaminleri, C vitamini, protein, kalsiyum, demir ve fazla miktarda potasyum içerir.
Orta boy bir patates,günlükC vitamini miktarının 1/3'ünü temin eder.
Sindirimi kolaylaştırır. Bağırsakları, böbrekleri ve kanı temizler, kabızlığı önler.
Kansere karşı korur ve yorgunluğa karşı birebirdir.
Ayrıca midenin en yakın dostudur.
Patatesin Faydaları
Türk Mutfağı’na oldukça geç katılan ama kendine sağlam bir yer edinen patatesin faydalarını biliyor musunuz?
Patatesin yaklaşık yüzde 20'si karbonhidrat ve kalori değeri oldukça düşüktür.
Bol B vitaminleri, C vitamini, protein, kalsiyum, demir ve fazla miktarda potasyum içerir.
Orta boy bir patates,günlükC vitamini miktarının 1/3'ünü temin eder.
Sindirimi kolaylaştırır. Bağırsakları, böbrekleri ve kanı temizler, kabızlığı önler.
Kansere karşı korur ve yorgunluğa karşı birebirdir.
Ayrıca midenin en yakın dostudur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder